Как бороться с привычкой курения?

Большинство курящих знают, что сигареты влияют практически на все системы органов: при курении повышается артериальное давление, повышается риск инфаркта миокарда и инсульта, прогрессирует хронический бронхит и возрастает риск рака легкого, обостряется язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, ухудшается состояние нервной системы – повышается возбудимость, появляется головокружение и бессонница, ухудшается кровообращение в сосудах ног и т.д. 98% смертей от рака гортани, 96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита, 25% смертей от ишемической болезни сердца обусловлены курением. Особенно вредно курение, в том числе пассивное (вдыхание дыма при курении окружающих), беременным женщинам и детям.

Однако, несмотря на понимание вреда курения, число курящих растет, а большинство курящих не бросает эту вредную привычку, и продолжает курить.

Как же избавиться от этой пагубной привычки, которая может быть вызвана не только психологической, но и физической зависимостью?

Уровень медикаментозной поддержки курильщика в период отказа от курения зависит от степени зависимости, которую Вы можете оценить у себя с помощью теста. Подсчитайте свои баллы:

>
Вопрос Ответ Баллы
1. Как скоро после просыпания Вы выкуриваете 1 сигарету?1. В теч. первых 5 мин.
2. В теч.6-30 мин.
3
2
2. Сложно ли Вам удержаться от курения в местах, где оно запрещено? 1. Да
2. Нет
1
0
3. От какой сигареты Вам трудно отказаться? 1. От первой утром
2. От всех остальных
1
0
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день? 1. 10 и менее;
2. 11-20
3. 21-30
4. 31 и более
0
1
2
3
5. Вы курите более часто в первые часы утром, чем в течение остального дня 1. Да
2. Нет
1
0
6. Курите ли Вы, если больны и вынуждены находиться в кровати целый день? 1. Да
2. Нет
1
0

0-2 – очень слабая зависимость;
3-4 – слабая зависимость;
5 - средняя зависимость;
6-7 – высокая зависимость;
8-10 – очень высокая завиcимость.

Если Вы курите «ради процесса», отвыкнуть может помочь применение папирос Наши на основе чабреца.

Если Вы набрали более 5 баллов, может потребоваться применение лекарственных препаратов. Когда отказ от курения сопровождается ухудшением физического состояния (постоянно хочется курить, кружится голова, нарушается сон, возникает состояние беспокойства, раздражения, подавленности) возможно применение гомеопатического препарата Антикур АМА.

Хороший эффект от применения препарата Никоретте Зимняя мята жевательные резинки, который существует в двух дозировках, в зависимости от количества выкуренных сигарет в день и в своем составе содержит никотин. При наличии съемных зубных протезов, может возникнут дискомфорт при жевании резинок.

Никоретте – трансдермальный (через кожу) пластырь, который используется для лечения от никотиновой зависимости. Пластырь наносится на чистый участок кожи (бедро, плечо, грудную клетку) утром, после пробуждения и снимается вечером, перед сном. Период лечения 3 месяца.

Степень выраженности ухудшения состояния при отказе от курения можно уменьшить, применив не никотин, а похожее на него вещество, которое содержится в препарате Табекс. Он позволяет «мягко» избавиться от вредной привычки за счет частичной имитации эффектов никотина. Большинство людей, принимавших Табекс, либо бросили курить, либо уменьшили количество выкуриваемых сигарет с 20-30 до 3-4 в сутки при условии соблюдения назначаемой дозы препарата. Курс лечения составляет до 25 дней, при этом полный отказ от курения должен наступить на 5 день лечения. Иногда, при неэффективности 1 курса, было необходимо повторить курс.

Целесообразно для лечения кашля курильщика сочетать вышеперечисленные средства с приемом гомеопатического препарата Атма, который можно применять в течение 2-3 месяца.

В начало
В начало