Согласно Всемирной Организации Здравохранения у 95% взрослого населения нашей планеты имеются заболевания пародонта, в доминирующих случаях виной многих проблем является, с первого взгляда, неприметный зубной налет. Недавно американские ученые обнаружили, что зубной налет может стать причиной возникновения воспаления легких у людей с ослабленной иммунной системой.

Главная причина возникновения проблем с зубами и деснами – остатки пищи и зубной налет. Воздействие остатков пищи - они начинают гнить, и идет процесс брожения. А вот чем же опасен зубной налет? Зубной налет представляет собой тонкую пленку из отходов, образованную на поверхности зубов и ликвидируемая исключительно с помощью зубной щетки. Чтобы освободить зубы и полость рта в целом от зубного налета, недостаточно пару раз пройтись зубной щеткой по зубам - в межзубных пространствах все же останутся остатки последней трапезы.

Для результативного очищения зубов и всей ротовой полости от зубного налета и остатков еды необходимо более тщательно и грамотно чистить зубы. Помимо зубной щетки и пасты, для комплексного очищения ротовой полости необходимо использовать дополнительные и необходимые «орудия» гигиены полости рта - зубную нить, ополаскиватель.

Процедура очищения зубов должна занимать не менее 3 минут в день, два раза – утром и после последнего приема пищи. При чистке зубов необходимо орудовать зубной щеткой согласно определенным принципам, а не выполнять различные скребущие или возвратно-поступательные движения поперек зубов. Иначе зубные отложения напросто распределятся по соседним участкам или забьются в межзубные промежутки, откуда их извлечь не слишком просто.

Очередность процедуры следующая:

1. С помощью зубной нити (флосса) тщательно очистить межзубные пространства от остатков еды.

   а). Нить обматывают вокруг средних пальцев обеих рук таким образом, чтобы между пальцами остался свободный участок нити длиной 2-3 см.
   б). Нить осторожно вводят в межзубный промежуток. Держать нить следует в натянутом состоянии.
   в). Производится несколько очищающих движений в направлении от десны к режущему краю зуба, причем нить должна огибать зуб по десневой линии.
   г). Всегда вычищайте зубной нитью дистальные поверхности последних зубов

2. Тщательно промыть зубную щетку, нанести на нее пасту. Теперь можно приступать к чистке зубов:

   Наружная поверхность зубов:	Головку зубной щетки распологают под углом 45o к зубу и производят выметающие движения от десны к режущему краю зуба.
   Внутренняя поверхность жевательных зубов:	Производят короткие движения, располагая щетку под углом к зубу
   Жевательная поверхность зубов:	Зубную щетку располагают горизонтально и производят движения щеткой вперед-назад
   Внутренняя поверхность передних зубов:	Зубную щетку располагают вертикально, направление движения - от десны к режущему краю зуба
   Массаж дёсен:	Заканчивают чистку зубов круговыми движениями щетки с захватом зубов и десен при сомкнутых челюстях
   Чистка зубов на стадии прорезывания:	Зубы чистят горизонтальными движениями вперед-назад, располагая зубную щетку, как показано на рисунке

   Необходимо проделать не меньше 10 движений при чистке каждой области ротовой полости.

3. С помощью зубного ершика необходимо прочистить язык и желательно с самого его основания. Особенно важно прочистить основание языка, где всегда скапливается огромное количество зубного налета и многих бактерий, вызывающих дурной запах.

4. Завершают процедуры ополаскиванием зубным эликсиром, который дополнительно обеспечивает свежее дыхание и предупреждает быстрое образование зубного налета.

Чистить зубы у детей следует с момента прорезывания первой пары молочных зубов (5, 6… месяцев), но без использования пасты. Чистить зубы с пастой стоматологи рекомендуют детям с двух лет утром и вечером.