|
 В последние годы темпы роста количества людей с избыточным весом приняли настолько угрожающие размеры, что, по мнению медиков, ожирение превратилось в заболевание, которое зачастую необходимо серьезно лечить. Врачи все чаще предупреждают нас об опасности избыточного веса для здоровья. Да и психологический аспект полноты – большинство полных людей сомневаются в собственной привлекательности и значимости, приобретают неуверенность в себе.
|
В течение многих лет для оценки массы тела использовалась формула Брока:
вес = рост (см) - 100. Колебания в ±5% считаются нормой.
Например, если Ваш рост равен 160 см, то вес должен составлять 60±3 кг.
|
В последние же годы для оценки веса у взрослых чаще используется расчет
индекса массы тела (ИМТ).
Индекс массы тела был предложен ВОЗ (Всемирной Организацией Здравоохранения) в 1997 году как самый точный способ определения того, находится ли вес человека в норме.
ИМТ = m / h2
m - вес (кг), h - рост (м)
Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложение профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой).
|
Индекс массы тела |
Степень соответствия веса человека и его роста |
менее 16,5 |
Выраженный дефицит веса |
16,5 — 18,49 |
Недостаточный вес тела |
18,5 — 25 |
Норма |
25 — 29,9 |
Избыточный вес |
30 — 34,9 |
I степень ожирения |
35 — 39,9 |
II степень ожирения |
более 40 |
III степень ожирения |
|
Для борьбы с лишним весом необходимо применение комплексного подхода.
Нужно заниматься регулярными физическими нагрузками:
- за час ходьбы вы сожжете – 190 Ккал
- за час бега – 360 Ккал
- при плавании – 500 Ккал
Кроме того, необходимо снизить калорийность пищи.
И конечно же, осуществлять регулярный контроль веса.
Для этого Вы можете выбрать себе из широкого ассортимента электронных весов
надежного помощника.
|
Детские электронные весы помогают следить за весом малыша с самого рождения. Функция TARE позволяет взвешивать ребенка на пеленке или полотенце. Функция фиксации веса позволяет выводить на дисплей вес, остающийся неизменным даже при движении ребенка.
|
 |
Предложения из нашего ассортимента:
Весы электрон. детские МD 6141
Производитель: Tytan Medical Corp., Китай |
- определение веса до 20 кг с шагом измерения 10г
- функция взвешивания на пеленке
- функция фиксации веса
|
Наши информационные буклеты по этой теме:
"ПРОБЛЕМА С ВЕСОМ":
- Избыточный вес – не только косметическая проблема (№128)
"В ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ":
- Косметика для малышей (№197)
- Что нужно малышу с первых дней жизни? (№131)
- Если у ребенка температура… (№139)
- Средства по уходу за здоровым ребенком. Часть 1 (№140)
- Средства по уходу за здоровым ребенком. Часть 2 (№141)
В наших аптеках опытные фармацевты и врачи-консультанты дадут
Вам рекомендации и помогут в выборе необходимой продукции.
|
